KMD IRONMAN 70.3 Elsinore

70.3 Kronborg 2017

Søndag var en lidt lang dag på tri-kontoret, som ikke helt gik efter planen, men jeg er egentlig hverken skuffet eller ked af det, for jeg tog en masse gode ting med mig fra racet – bl.a. en ny personlig rekord 🙂

Svøm

IMG_20170618_072106_525
Det er altid sjovt at tage toget til et stævne klokken meget tidligt om morgenen, for der er kun smånervøse triatleter og PIV-stive mennesker med. Så “duften” i min togvogn var en blanding af nervøs sved, gammelt værtshus og McDonalds 😉

Velankommet til den smukkeste morgen længe, fik jeg pumpet min cykel, hilst på folk, drukket energidrik, suget stemningen til mig og kom i våddragten. Svømmestarten gik over al forventning, jeg hoppede i og blev overhovedet ikke grebet af panik, som jeg ellers “plejer”. Så det var bare afsted ud over stepperne og rundt om 20 bøjer. Der var fin luft undervejs, men omkring bøjerne klumpede det til og jeg fik en del tæsk og fik desværre også drukket rigtig meget saltvand der smagte fælt af benzin – det kom til at forfølge mig resten af dagen.

Svømmetiden blev 39:27 og jeg var så glad, at jeg på vej ind i T1 råber til mine klubkammerater “UNDER 40 MINUTTER” 🙂

Cykling

70.3 Kronborg 2017
Jeg havde det dårligt – virkelig dårligt på cyklen. Saltvandet havde sat sig på tværs og hver gang jeg forsøgte at indtage energi i nogen som helst form, så ville det bare ikke ned gennem svælget. Jeg fik kvalme og maven krampede sig sammen bare jeg forsøgte at drikke helt almindeligt vand. Sammenlagt energiindtag på cyklen blev derfor: 2 slurke vand, 1 halv vingummi og 2 mundfulde banan. Behøver vist ikke at sige, at det ikke var helt optimalt.

Jeg havde håbet på at køre omkring 2:30-2:45 på cyklen – benene har været gode på det sidste, og jeg er blevet stærk på cyklen, men nej. Kroppens tilstand gjorde, at der ikke var nogle kræfter at skyde med, så cykeltiden blev 2:51:30. Stadig godkendt, når jeg tænker på, hvor dårlig jeg var og hvor meget jeg måtte kæmpe med min hjerne der hele tiden sagde ting som, “den er helt gal, vil du ikke godt stoppe den cykel LIGE nu!”, “Du kommer til at kollapse på løbet, når du ikke får energi, så du kan ligeså godt udgå nu”, “STOP SÅ DEN CYKEL!”.

Løb

Løbet er virkelig ikke noget at skrive hjem om. Jeg ramte løberuten uden energi, og kom igennem de 21 km. på vand og cola – slet, slet, slet ikke optimalt. Så jeg lader bare billederne tale for sig selv – løbetid blev: 2:30:27 (!).

70.3 Kronborg 2017

Av av av

70.3 Kronborg 2017

Jeg ser jo SUPER afslappet ud…eller

70.3 Kronborg 2017

Her er jeg ikke alene om at lide…

Welcome to the FINISH LINE!

Men i mål kom jeg da og det er jeg virkelig taknemmelig for. Det holdt hårdt til sidst – men det blev stadig til en ny PR med ca. 9 minutters forbedring siden sidste år. Og jeg har lært, at jeg sagtens kan gennemføre en halv Ironman på “vand og brød”…eller mangel på samme. Det kan godt være at det ikke er kønt og heller ikke super hurtigt, men det er stadig gennemført 🙂

70.3 Kronborg 2017

received_10154415142295981

Reklamer

Fjollet Fredag

Rigtig Godt Nytår! Jeg håber, at i får lige det 2014 i drømmer om. Lige nu drømmer jeg allermest om at få gipsen af på mandag – så kan jeg endelig komme i gang med træningen igen og opdatere bloggen lidt mere regelmæssigt. Jeg har simpelthen ikke haft energien til at stave mig igennem indlæg med én hånd, og samtidig får jeg vildt ondt i nakken når jeg sidder ved skærmen.

Nyt år, nytårsfortsætter og et proppet træningscenter i januar…jeg glæder mig nu stadig til på mandag og første træningspas i 3½ uge!


Follow on Bloglovin

Fjollet Fredag

Follow on Bloglovin

Fjollet Fredag

I dag er det mere “hold nu op, hvor er det vildt han kan”-fredag. Imponerende video med Martyn Ashton.


Follow on Bloglovin

Fjollet Fredag

Jeg har været syg de sidste par dage, så det her billede passer ret godt på hvordan jeg har haft det…uden energidrik vel at mærke 😉

Follow on Bloglovin

Fjollet Fredag

Hehe, det må være motivation til at få klaret sin core-træning – hvem vil ikke gerne være ligeså sej som Chuck Norris 😉

Follow on Bloglovin

Fjollet Fredag – nu på en lørdag

Ja, ja, ja – jeg nåede ikke lige at få postet et fjollet billede i går. Jeg havde travlt med at bage kage til løbetræningen med /tri club 🙂

Til gengæld fik det her billede mig til at grine 😉

Follow on Bloglovin