CPH Half Marathon – NY PR :)

CPH Half Marathon 2015

Søndag morgen regnede det – det regnede faktisk rigtig meget. Så meget at man allermest havde lyst til at forblive godt begravet under sin varme dyne…men men, det havde Daniel og jeg virkelig ikke tid til. Vi skulle nemlig op og spise en god morgenmad (havregryn), drikke lidt kaffe og lige snuppe en bolle med nutella inden turen gik mod Øster Alle, hvor starten til CPH Half Marathon gik 11:15.

Daniel var i startgruppen <1:30, så han smuttede helt op foran lige bag pro-feltet, mens jeg luntede ned til 1:45-2:00 gruppen. Jeg havde besluttet mig for at prøve at følge med 1:55 ballonerne, vel vidende at jeg nok måtte give fortabt på et eller andet tidspunkt. Det tidspunkt kom ret hurtigt, fordi min venstre ankel valgte at blive helt stiv. Hver gang foden ramte asfalten brændte det og gjorde næsten helt ulideligt ondt. Jeg bandede over at jeg ikke havde taget mit rejsekort med og kunne tage metroen hjem…men heldigvis var rejsekortet ikke i lommen, og efter at have sat farten ned og sluppet 1:55 ballonerne, gik det i sig selv og overskuddet begyndte at komme tilbage og lysten til at køre i metro forsvandt.

Jeg havde allerede inden løbet aftalt med mig selv, at jeg tog det stille og roligt igennem depot’erne. Ca. 100 m. inden hvert depot fik jeg mig en High5-gel og i depoterne drak jeg 2-3 slurke vand. En strategi der passede helt perfekt. Jeg ramte ikke muren på noget tidspunkt og følte mig godt tilpas. Mine 5-km omgangstider er også ret stabile, og hver omgang er under 30 min, hvilket jeg er meget godt tilfreds med 🙂
CPH Half Marathon 2015

Det vigtigste var at have en god tur, nu jeg ikke har løbet så langt siden den halve jernmand i Billund. At det så endte med en ny PR (den gamle var 2:08) det var bare en ekstra bonus 🙂 Noget andet og intet mindre end rigtig fantastisk, var at jeg overhovedet ikke mærkede noget til knæene – JUBIIIIIII! Det tegner rigtig godt, og jeg kan lugte at en tid under 2 timer er inden for rækkevidde.

Untitled

Målet for 2016 er…

KMD IRONMAN COPENHAGEN!!!

Jeg kan faktisk ikke helt selv forstå, at jeg lige har skrevet ovenstående! Men her til formiddag kom startnummeret i hus sammen med startnummer til 70.3 Kronborg. Så nu er nedtællingen begyndt til 21. august 2016. I må meget gerne sætte kryds i kalenderen – jeg får brug for al jeres opbakning!
ironman

Ferietid = tid til træning

Daniel og jeg har ferie de næste 3 uger, og alle uger skal bruges i “Wonderful Copenhagen”. Når vejret er så fantastisk som det er lige nu, gør det mig ingenting at være hjemme i sommerferien 🙂

4 dage inde i ferien og vi har allerede været ret produktive!

Fredag fejrede vi ferien med cheesecake hos Bertels Kager – MUMS!

2013-07-19 20.13.57

I lørdags var mine forældre på besøg – de hjalp os med at få hængt de nye cykler op i vores arbejdsværelse.

Untitled

Om aftenen kørte vi en tur rundt om Amager og ud til Avedøre – i alt 47 km.

Søndag stod den på laaaang løbetur – min mave var dog ikke helt enig. Det er første gang jeg har kæmpet med maveproblemer på en løbetur, og rent madmæssigt kan jeg ikke regne ud hvad der gik galt. Fik dog klaret mig igennem lidt over 15 km…

I går lagde vi hårdt ud med at hygge på altanen med morgenmad og spændende læsestof.

2013-07-22 10.14.45

Untitled

Derefter gik vi en tur over i Nyhavn og tog årets første kanalrundfart – så hyggeligt og MEGET varmt!

2013-07-22 11.35.16

I går aftes var feriens hidtidige højdepunkt – ROBBIE WILLIAMS i Parken! Hold nu op hvor var det fedt!!!

2013-07-22 20.23.35

I dag sov vi længe, trænede 1 times styrketræning og nu venter der snart 40-50 km på racercyklerne – endnu en dejlig feriedag 🙂

Follow on Bloglovin