Under 1 time på 10 km!

I torsdags skete det endelig! Jeg kom under en time på 10 km! Og så skete det endda helt spontant. Det skulle bare have været en enkel omgang rundt om søerne, men benene føltes gode, og før jeg vidste af det havde jeg løbet 15 km. Min nye rekord på 10 km hedder nu 59:11 🙂

Untitled

I går løb vi endnu engang Parkrun i Fælledparken – det var varmt og alt for fugtigt – ikke lige en kombination der passer mig. Så hellere giv mig lidt skyer og evt. en byge eller to. Alligevel blev Daniel og jeg fanget i “overlegen” stil.

Nu er det blevet søndag, og den første ferieuge er gået. I dag er blevet brugt på altanen – en velfortjent hviledag efter en uge med MASSER af træning. Morgenen startede ud med proteinpandekager med jordbær – og, indrømmet, lidt nutella 🙂

Untitled

Varmen har også ramt Luna – som helst vil ligge inde i skyggen.

Untitled

Follow on Bloglovin

Reklamer

Parkrun lørdag og lang tur søndag

I lørdags løb jeg Fælledparken Parkrun sammen med Daniel og min veninde Marianne.

Sådan her så det ud efter de første par kilometer…

Parkrun

Og sådan her så det ud efter omkring 3,5 km…

Parkrun Fælledparken

Det var hårdt i lørdags – der var rigtig varmt i Fælledparken og jeg var en anelse træt og ramt af høfeber…samtidig prøvede jeg at løbe forsigtigt pga. akillessenen. Jeg kom dog stadig under 30 min – hvilket næsten er ved at være normen på 5 km…og det er FEDT!

Daniel fik løbet sig til en ny PB på bare 23 min! Det er dæleme hurtigt! Marianne kæmpede desværre med sidestik – hvad pokker gør man ved det, når det bare ikke vil gå over???

I gør løb både Daniel og jeg LANGT. Det var den første rigtig lange tur for mig siden halvmarathon i april. Det gik egentlig ok, og jeg havde meget fokus på ikke at løbe for hurtigt og at mærke efter mht. akillessenen. Den var rigtig øm da vi kom hjem, og i dag døjer jeg også med den…så måske det var “a little too much, a little too soon”…hviledag i dag og forhåbentligt bedre ben i morgen 🙂

Follow on Bloglovin