Schyyy…der trænes!

traininginprogress
Her er meget stille på bloggen – lige nu går tiden primært med at arbejde, træne, spise og sove 😀 Der er jo UNDER 4 uger tilbage til KMD Ironman Copenhagen! Så det er vist på tide at stå så skarpt som overhovedet muligt.

Men jeg kan da lige opdatere jer lidt på hvad der er sket siden Kronborg i juni…

  • Jeg har kørt to virkelig lange cykelture – den ene over 150 km. og den anden på ca. 140 km. Begge ture indenfor en uge, og den ene tur i øsende regnvejr og den anden i strålende solskin.
  • Jeg løber hurtigere end jeg nogensinde har gjort før!
  • Det totale vægttab siden i vinters er ved at nærme sig 10 kg!
  • Kroppen har det godt – bortset lige fra højre skulder…
  • Jeg har fundet glæden ved at iføre mig neopren og hoppe i vandet kl. 6 om morgenen!
  • Jeg er ved at være klar, og jeg tør sige det højt 😉

Derudover gik Daniel og jeg fra hinanden tilbage i april. Vi har gået stille med dørerne, og heldigvis er vi stadig på fin talefod. Lejligheden er til salg – så hvis du har lyst til at bo med udsigt til Tivoli, så ta’ lige fat i mig 😉 Men det er selvfølgelig klart, at sådan en omvæltning også vil påvirke træningen, og det har det selvfølgelig også gjort – der er måske blevet indtaget lidt for meget alkohol og jeg har heller ikke været så god til at passe min sengetid. Men lige nu er alt “on track” og jeg glæder mig bare helt enormt til at stå på startstregen 21. august!

Tilbage igen med nyt mod på OW svømning

Min første jernmand er kommet lidt på afstand, og mellem os, så kan jeg stadig ikke helt forstå at jeg rent faktisk gennemførte en HEL halv jernmand! Jeg har svømmet 1.9 km…jeg har cyklet 90 km…og jeg har løbet et halv-marathon…på en og samme dag! Det er sgu egentlig lidt vildt 🙂

Nå, men svømmingen gik jo langt fra optimalt til Challenge, så jeg har taget tyren ved hornene og har været til et par undervisninger i Tri Club Denmark i havnebassinet ved Fisketorvet. Det er stadig OW, men i trygge omgivelser. Jeg har også været dernede og svømme en del gange selv, og jeg kan allerede nu mærke en kæmpe forskel. Mit hemmelige våben er at tage 10-15 vejrtrækninger mens jeg sætter hovedet under vand (uden at svømme). Når det er klaret, er det som om at min krop er klar på at svømme, og så kan jeg sagtens svømme 2 km. på <45 minutter. Det er rart at have set lyset, og jeg glæder mig til at prøve det af til næste race den 9. august.

Henover sommerferien er jeg også startet med at bruge OOBGuidance. Jeg er i gang med min 3. uge, og jeg er meget begejstret. Jeg får struktur på min træning og får trænet det jeg skal, men jeg har stadig frihed til at flytte lidt rundt på det, og så koster det en brøkdel af en “rigtig” personlig træner.