Skipper Skræk kan bare komme an!

Den 14. december knækkede hånden jo, og lige siden har jeg ikke styrketrænet (gipsen var i vejen, og så sagde lægen at min hånd stadigvæk var skrøbelig…altså). Men i lørdags gik det løs igen! Og jeg er er overdrevet glad – jeg løftede mere eller mindre det samme som før hånden gik i stykker!

Sådan så lørdagens program ud:

1) Fri squat med 40 kg
2) Dødløft med 30 kg
3) Military press med 17 kg (mindre end normalt)
4) Pull downs med 20 kg (mindre end normalt)
5) Russian twist med 8 kg
6) Jackknife mavebøjninger

Jeg kunne godt mærke, at hånden var lidt mere øm bagefter, men her et par dage efter går det fint. Hvor er det lækkert at kunne styrketræne igen! Især fordi knæet stadig driller og jeg ikke kan løbe. Jeg må så sige, at jeg efter 3 behandlinger hos fysen, godt kan mærke en fremgang i bentøjet – så jeg er optimist og har da også meldt mig til et nyt farverigt løb i København – the Color Run…prøv at tjekke linket ud, det kan kun blive sjovt.

Follow on Bloglovin

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s