Søndagsstatus

Untitled

Så er det sørme søndag igen – tiden flyver afsted og lige om lidt er det jul! Jeg har fået en tidlig “julegave” – armen i gips 😦

Jeg var involveret i mit første trafikuheld i går, og jeg er bare glad for at jeg slap med en brækket hånd, 5 timer på skadestuen og 3 uger i gips.

Det der skete var, at Daniel og jeg kom cyklende i de små gader i centrum af København. Det er skumringstid, men vi har lygter på. Der er masser af fodgængere der går på vejen, cyklister og biler. Lige pludselig er der en bildør der åbner (vi har ikke set bilen parkere), og jeg brager ind i den og tager af med højre hånd. Heldigvis vælter jeg ikke, men kan godt mærke at den er helt gal med hånden – det gør så ondt at jeg græder hele vejen hjem…pinligt 😦

Da vi kommer hjem, kan vi godt se, at vi må afsted på skadestuen…og ja, the rest is history – hånden er brækket og jeg må ikke foretage mig noget træningsmæssigt de næste 3 uger 😦 Derudover er selv små ting en udfordring – kan f.eks ikke selv sætte mit hår, tage øreringe af/på, spise med kniv og gaffel etc. etc. Det er kun lige med nød, at jeg kan skrive det her indlæg – det har taget meget lang tid med én hånd og musen er ubrugelig – så det bliver spændende at komme på arbejde i morgen!

Det er overdrevet ærgerligt, men som sagt, er jeg taknemmelig for at det ikke gik værre.

Ugens træning

Mandag: 1100 m svømning
Tirsdag: 8.5 km løb
Onsdag: Hviledag
Torsdag: 1 times kettle cross
Fredag: Hviledag
Lørdag: Hviledag
Søndag: Hviledag

43 km “transport-cykling”.

Follow on Bloglovin

Reklamer

Søndagsstatus

Så er jeg igang med træningen igen – og hvor er det lækkert at få rørt kroppen efter 1 uge på langs. Jeg har haft fokus på styrketræning i den forgangne uge, og så er der blevet løbet lidt forsigtigt igen.

Status på mit “nul slik” projekt = 14 dage uden slik og jeg har det fint!

Ugens træning

Mandag: 40 min styrketræning
Tirsdag: Hviledag
Onsdag: 60 min styrketræning
Torsdag: 37 min på cross traineren
Fredag: Hviledag
Lørdag: 5 km løb (stille og roligt!)
Søndag: 45 min styrketræning

51 km “transport-cykling”.

Follow on Bloglovin

Jeg løber!

Lige en lille opturs-status. Efter nærmest ikke at have løbet efter marathon i september, så er der er i dag blevet løbet/gået 5 km! Knæet brokkede kun en lille bitte smule, så jeg tolker, det som om, at der er håb forude…JUBIIIIIII!

Sådan så jeg ud på løbebåndet i dag! 🙂

 

 

Follow on Bloglovin

Fjollet Fredag

Follow on Bloglovin

Post-influenza

Skal vi ikke bare lade som om at den sidste uge ikke har eksisteret?

Natten til mandag i sidste uge vågnede jeg, og havde virkelig ondt i halsen. Jeg tog alligevel på arbejde (dumt) og endte med at smutte hjem omkring middag med feber, for derefter at ramme sofaen og sove resten af dagen væk. Resten af ugen var for mit vedkommende fuldstændig begivenhedsløs (på nær fredag og lørdag – men det kommer vi til) – jeg lå på sofaen, sov, læste, sov, læste, så lidt fjernsyn, sov igen…og blev mere og mere frustreret! Både over at jeg bare var herhjemme og bl.a. gik glip af “Thanksgiving Dinner” på arbejdet, men især fordi jeg ikke kunne træne. Når Daniel kom hjem og skiftede til træningstøj, lå jeg og skumlede i min febertåge og mente bestemt at jeg også kunne gå med – det fik jeg ikke lov til 😉 Nå, men en uge senere, og i dag er der kun lidt hoste tilbage og lidt manglende stemme. Og jeg har været i træningscentret og styrketræne i hele 40 minutter – hold nu op, hvor var det hårdt!

Fredag var begivenhedsrig på den måde, at jeg havde en tid hos lægen – både for lige at få tjekket mit venstre knæ, men også for at se om der muligvis var nogle gode stoffer der kunne drive influenzaen ud af kroppen (det var der ikke). Lægen mente, at løsningen på mine knæproblemer, var et skud binyrebarkhormon…det havde muligvis også løst en masse problemer, men han stak desværre forkert, og fik ikke ramt det han gerne ville ramme. Så jeg sidder nu tilbage med et knæ der helst ikke må belastes for meget de næste par dage – og som stadigvæk gør ondt det oprindelige sted. Mega ØV!

Lørdag var til gengæld begivenhedsrig på en meget mere positiv måde. Der var arrangeret film og spisning med mentorgruppen i /tri club denmark. Vi startede i Cinemateket, hvor der var Danish Adventure Film Festival. Vi skulle se “979 minutter“, en film om Jacob Elkjær’s deltagelse i Norseman. Inden filmen var der en introduktion og en anden film blev vist, hvor jeg brillerede med at få det største hosteanfald og måtte gå ud af salen…den film så jeg kun 10-15 minutter af. 979 minutter var til gengæld rigtig god (og her havde jeg hosten under kontrol), og den blev for alvor gjort levende da Jacob Elkjær selv svarede på spørgsmål bagefter. Efter film og spørgsmål cyklede vi på tværs af byen og spiste på Bio Mio i vores “hood”. Jeg tror, at vi var næsten 20 fra mentorgruppen og det var så hyggeligt at snakke træning, motivation og lære hinanden bedre at kende. Super aften, selvom Daniel og jeg måtte gå forholdsvis tidligt hjem, fordi jeg stadigvæk ikke var frisk – revanche næste gang 🙂

Som sagt, vi skipper sidste uge, og er nu nogenlunde tilbage til normalen. Jeg håber på at have en anmeldelse af bogen “Ekstremløberen” klar til jer meget snart 🙂